≪怒らないこと (だいわ文庫)≫の評判や口コミ、噂を忖度せず徹底検証!

「アメトーーク!」でも紹介され大反響の新しいアンガーマネジメント。ブッダの教えをわかりやすくひもとき、“怒らない”心を育むヒントを学べる一冊です。
怒りの正体や原因を探り、幸福を損なわない生き方を提案。自分の心をコントロールする方法を身につけ、不安やストレスの連鎖を断ち切るための知恵を得られます。

「怒らないこと (だいわ文庫)」はブッダの教えをベースとした新アンガーマネジメントの考え方を解説する本。
ポジティブな口コミでは、「怒らないメリット」「日常生活への応用」「読みやすさ」などが評価されている。
一方で、宗教的な色合いが濃い点や、「実践が難しい」という声が否定的意見として見られる。
「怒り」を減らしたい、より穏やかな心を目指す人にはおすすめだが、自分の価値観に合うかを確認して選ぶのがよい。
あくまで実践を続け、普段の生活に根付かせることが大切。

怒らないこと (だいわ文庫)について
怒らないこと (だいわ文庫)のポジティブな意見や口コミについて
怒らないこと (だいわ文庫)のやばい噂や悪い評判・口コミについて
怒らないこと (だいわ文庫)はどんな人におすすめ？
まとめ

怒らないこと (だいわ文庫)について

本書は、スリランカ出身の仏教界の長老が執筆した、「怒らない」という生き方をわかりやすく説いた作品です。テレビ番組「アメトーーク！」の読書芸人企画で紹介され、一躍注目を浴びました。内容はブッダの教えをベースにしており、「なぜ人は怒るのか」「怒りによって何が失われるか」を具体的に解説し、怒りを鎮めるためのメソッドに言及しています。

ブッダが全面否定した「怒り」を徹底的に分析
日常生活で起こりがちな感情のコントロール方法
「エゴの問題」「平等の考え方」にもフォーカス

著者は、自分の中にある怒りを「火」にたとえ、怒り続けることで自分自身を焼き尽くしてしまうと警告します。本書はその火をゆるやかに鎮めるための方法として、「気づき」「笑い」「謙虚な姿勢」など具体的なアプローチを紹介。宗教的要素をどう受け取るかは人それぞれですが、日常ですぐに応用できるヒントが盛り込まれていると評価されています。

怒らないこと (だいわ文庫)のポジティブな意見や口コミについて

読者からは、実際に怒りをコントロールしやすくなったというポジティブな声が多く上がっています。主な良い口コミをいくつか整理すると、次のような特徴が見られました。

「怒り」のコントロールが日常で役立つ
文章が読みやすい、持ち運びに便利な文庫本サイズ
実践すれば人生が楽になるという意見
子育てや夫婦関係にも応用しやすい
短い時間でも読み返せて気分をリセットしやすい

ある読者は「怒らない努力は常にしてきたけれど、本書を読んで怒ることの無意味さを改めて理解できた」と高く評価しています。また、具体的に「笑う」「状況を客観視する」などの手法が提示されているため、「ベストセラーとなったのも納得できる」という感想も集まっています。

さらに、「いつも同じパターンでイライラしてしまう自分を変えたい」「子育て中で子どもに怒りすぎてしまう」といった悩みを抱える人が多く購入し、役立てている印象もあります。怒りの感情をコントロールすることができるようになると、少しずつ思考の幅が広がり、余裕を持って他者や自分自身を見つめ直せるようになるといいます。

怒らないこと (だいわ文庫)のやばい噂や悪い評判・口コミについて

一方で、本書に対して否定的な意見や「やばい噂」と思えるような口コミも見受けられます。そうした評判の背景としては、以下のような点が挙げられます。

宗教色が強いと感じられ、頭に入ってこない
「怒らない」ことを説く著者自身が怒った疑惑を持つ話
「結果ややりがいを求めない」など現実感がないと思われる記述
「負け犬」などの著者の表現を不快に感じる読者がいる
読んだ直後は納得しても、三日目くらいになると忘れるという即効性の薄さ

特に「著者が店員に怒った話をしていた」というエピソードを見かけた読者からは、著者自身が実践できていないのではないかという指摘があり、「それなら説得力がない」と感じた人もいるようです。また、本書での語り口調「〜でしょう？」が多用されることに引っかかるという意見もあり、読者によっては読みにくさを感じることもあるようです。

さらに、「出家して人生を捧げている前提だからこそ可能な境地では？」といった声も聞かれます。資本主義社会の中で競争し、成果を求めながら働く人にとっては「怒り」だけではなく「責任感やプレッシャー」を意識せざるをえない場面が多く、「すぐに応用しづらい」「納得感が弱い」という評価も見受けられます。

怒らないこと (だいわ文庫)はどんな人におすすめ？

やや宗教色が強いという評価がある一方で、本書の考え方がピタリと合う人がいるのも確かです。特に以下のような方におすすめできます。

普段からイライラしやすく、感情の起伏を抑えたい人
子育てや職場で人間関係のトラブルが多く、改善したい人
仏教の考えを受け入れやすい・宗教書にも抵抗がない人
「怒り」に対する新しい視点・優しい言葉を求めている人
マインドフルネスや精神修養に興味がある人

しかしながら、自分が置かれている状況や考え方次第では、「結果を求めるのが当然」という方には合わないかもしれません。怒りを完全に手放す必要がない場合や、逆に怒りをバネにしている職種や状況もあるでしょう。そのため、本書を活用できるかは、個々人の価値観やライフスタイルに左右される部分が大きいです。

まとめ

「怒らないこと (だいわ文庫)」は、仏教の教えをわかりやすく噛み砕いた一冊として、多くの人から支持を集めています。怒りを減らすメリットは多大であり、実際にレビューを読む限り「本を読んで実践してみたら、気持ちがラクになった」「家族関係が円満になった」という声も少なくありません。その一方で、宗教的な概念や「現実の競争社会では活かしづらい」との指摘もあるため、全てを鵜呑みにせず、自分の状況に合わせて取り入れるのがベストです。

怒りの感情そのものを否定するのではなく、怒りに支配されることで起こる弊害を認識し、それをうまくコントロールできるようになることがゴールとも言えます。実践の継続が求められるため、本書を手もとに置き、繰り返し読み返すことで少しずつ習慣化に近づけるでしょう。穏やかな心を目指す方にとっては、十分に学ぶ価値のある一冊だといえます。

怒らないこと (だいわ文庫)