こうやって頭のなかを言語化する。
- 『こうやって頭のなかを言語化する。』は、世界三大広告賞含む国内外20以上の受賞歴を誇るトップコピーライターが、20年かけて開発した新メソッド。1日3分3ステップで成果が出る！
- わずか5日間続けるだけで、頭の中を瞬時に整理し、伝えたい思いが明確に。ベストセラー著者が教える「言語化ノート術」は、誰でもすぐに実践できる最強メソッド。
- 「こうやって頭のなかを言語化する。」は、日常的な思考や感情をノートに書き出し、整理するメソッドを示す本
- ポジティブな口コミでは、「続けやすい方法で頭の中をクリアにできる」「自分の考え方がわかってきた」という声が目立つ
- やばい噂や悪い評判が見当たらず、むしろ肯定的なレビューが多い
- おすすめの読者は、思考整理に苦手意識を抱える人やメンタル面で迷いがある人
- ポイントはシンプルかつ継続しやすい書き出し術で、仕事やプライベート両方に応用できそう
こうやって頭のなかを言語化する。について
- 日常の思考や気持ちをノートに書き出す面白さ
- 著者が20年かけて磨いた「言語化力」のノウハウを集約
- 1日3分、3ステップで続けられる仕組み
「こうやって頭のなかを言語化する。」は、著者の荒木俊哉さんが、前著『瞬時に「言語化できる人」が、うまくいく。』で示したメソッドにさらに改良を加え、新たに「言語化ノート術」としてまとめた一冊です。本書は、誰にでも身につく言語化という視点で構成されており、特別な文章力や表現能力がなくても習慣化さえすれば自分の気持ちを整理できる方法を教えてくれます。
その最大の特徴は「短時間でできる」こと。1日3分、3ステップだけなので、忙しい社会人や学生でも取り組みやすい設計になっています。また、日々のモヤモヤや悩みだけでなく、小さな嬉しさや感謝の思いにもフォーカスを当てることで、自分の価値観に気づいたり、やりがいを再確認する効果がうまれます。
さらに、著者自身が世界的な広告賞を多数受賞しているトップコピーライターという経歴から、実績にも裏づけられた説得力のあるテクニックが盛り込まれている点は大きな魅力だといえるでしょう。
こうやって頭のなかを言語化する。のポジティブな意見や口コミについて
- 頭の中を整理する術として「シンプルに継続できる」評価が高い
- 「書き出す」ことでモヤモヤが消え、新たな発見につながったとの声
- ビジネスパーソンだけでなく、プライベートでも役立つ方法だという感想
本書を実際に読んだ方々の多くは、まずその「やりやすさ」を絶賛しています。1日3分のノート術という手軽さから、とにかく最初のハードルが低いのです。「思考整理に興味はあっても、難しそうで続かなかった」という層からは、「メモの魔力や0秒思考とも共通点があり、紙とペンがあればすぐに始められる」と評価されています。
実際に取り組むと、仕事でのイライラや落ち込み、あるいは日々の小さな幸せを明確に言葉にできるため、結果として自己理解が深まり、他人とのコミュニケーションもスムーズになったとの報告があります。特に、「書いてみると自分！と思うような気づきがある」「続けるうちに、感情を要約する力が鍛えられた」といった声が多く見られました。
また、「相手と話す際に、自然と『自分はどこで共感しているか』や『何に注目しているか』を把握できるようになった」という声もあり、人間関係のストレスを減らす効果も期待できるとのことです。
こうやって頭のなかを言語化する。のやばい噂や悪い評判・口コミについて
- 現時点では大きな悪評やネガティブな噂は見当たらない
- 「ノートをとる習慣」が合わない人には活用が難しい可能性も
- 実践には多少の慣れが必要との声はある
結論から言うと、現段階において「こうやって頭のなかを言語化する。」のやばい噂や悪い評判はほとんど見つかりませんでした。むしろ肯定的な意見が多く、ネガティブなレビューはほぼ確認されていない様子です。
悪い評判というほどではありませんが、少しだけあった意見としては「最初の数日はモチベーションが高くとも、結局は継続できずに終わってしまった」という声がありました。これはノートを使ういわゆる「書き出し型の思考整理法」全般に言えることですが、「紙にペンで書く」というプロセスそのものが面倒と感じる方だと、効果を得る前に挫折してしまうかもしれません。また、継続を前提としたメソッドであるため、「頭の中を一瞬でクリアにしたい」という人にはハードルが高い側面があることも理解しておく必要があります。
しかし、そうした声はそれほど数が多いわけではなく、何らかのトラブルや誤解が大きく広まっているというような「やばい噂」は見当たりませんでした。
こうやって頭のなかを言語化する。はどんな人におすすめ？
- 頭の中をスッキリ整理したいビジネスパーソン
- 自分の気持ちを人にうまく伝えられないと感じている人
- モヤモヤ感やイライラを抱えやすく、感情の出口を探す人
- 新しい自分の価値観ややりがいを探りたい人
この本を活かせるのは、普段から「自分の考えや感情を言葉にするのが苦手」と感じている方です。頭の中でいろいろ考えているのに、いざ人に伝えようとすると上手くまとまらない……そんな悩みを抱えているなら、この「言語化ノート術」が一つの解決策になるかもしれません。
また、「周りに流されやすく、自分が本当は何を感じているのか分からないことが多い」という人にも向いています。自分の感情を言葉として目に見える形にすることで、「あ、私はこういうときに喜ぶんだ」「こんなことをイヤだと思っていたんだ」と、改めて再発見できるケースも多いようです。
さらに、ビジネスパーソンにとっては会議での意見発表や上司・部下とのコミュニケーションにも効果を発揮します。瞬時にアイデアをまとめたり、感情の原因を瞬時に把握したりする力が求められる場面が多い仕事環境では、ノート術がそのまま武器になるといえます。
まとめ
- 1日3分のノート術で、自分の頭の整理が進むメリット
- ネガティブな評判は少なく、初心者でも始めやすいとの声
- 多少の慣れは必要だが、続けさえすれば大きな効果が得られる
「こうやって頭のなかを言語化する。」は、言語化に苦手意識がある方でも気軽に始められるノート習慣の指南書として、多くのポジティブな評価を得ています。現時点で大きな悪評ややばい噂は見当たらず、むしろ「続けることさえできれば、思っていたより早く頭がクリアになる」という好意的な感想が多い印象です。
ただし、「書く」という行為が面倒に感じる方や、最初から完璧にまとめようとして疲れてしまう方には合わない可能性もあります。そこは著者も強調しているように、無理なく日々の習慣に組み込むことが大切です。
もし自分の考えを誰かに伝える際、言葉がスッと出てこない、何が言いたいのかわからなくなる、という経験があるなら、その解消策として「こうやって頭のなかを言語化する。」のノート術を試してみる価値は十分あるでしょう。合わない場合もあるとはいえ、5日間だけでも実践する価値があると著者が力説するように、一度継続してみることで、意外な変化や自己成長を感じられるかもしれません。
こうやって頭のなかを言語化する。
- 『こうやって頭のなかを言語化する。』は、世界三大広告賞含む国内外20以上の受賞歴を誇るトップコピーライターが、20年かけて開発した新メソッド。1日3分3ステップで成果が出る！
- わずか5日間続けるだけで、頭の中を瞬時に整理し、伝えたい思いが明確に。ベストセラー著者が教える「言語化ノート術」は、誰でもすぐに実践できる最強メソッド。
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